Как выбирать подушку для сна?

Правильно выбранная подушка для сна – залог качественного отдыха. От выбора напрямую зависит ваше здоровье. Если пренебрегать этим нюансом, то не избежать негативных последствий:

• бессонницы;
• головной боли, перерастающей в частые мигрени;
• окаменевшей шеи, боли в шейном отделе.

Попробуем выяснить, как выбрать подушку для комфортного сна и приятного утреннего пробуждения.

Критерии выбора

В подборе руководствуйтесь тремя основными критериями:

• Бюджет. В ассортименте можно найти недорогие варианты и постельные принадлежности класса премиум, которые сделают сон максимально удобным и полезным для здоровья.
• Личные предпочтения. Кто-то любит низкие подушки. Кому-то комфортно спать на высоких. Ориентироваться необходимо и на свои привычки – спите на боку, на спине.
• Состояние здоровья. Если есть проблемы с осанкой, с состоянием костной системы, выбирайте ортопедические подушки.

При покупке подушки также не забывайте о гарантии на товар и виде наполнителя.

Советы по выбору

Если вы спите на боку или на животе, выбирайте мягкие подушки или подушки средней жесткости. Те, кто спят на спине и на боку, должны подбирать жесткие и среднежесткие модели. Если вы предпочитаете отдыхать только на спине, обратите внимание на жесткие и супержесткие подушки.

Отдельное внимание уделяется наполнителю:

• Натуральный.

К экологически безопасным натуральным наполнителям относятся утиное и гусиное перо/пух. Для получения пухового наполнителя разные виды перьев смешивают или используют только один вид.

Плюсы пуховых подушек:

• Комфортный крепкий сон благодаря идеальной мягкости.
• Пуховые подушки подстраиваются под форму тела. Не вызывают боль в области шеи, головы.

На что обратить внимание: высокая стоимость пуховых подушек. Но если покупать изделия с наполнителем из пуха и пера, то стоимость будет ниже.

• Синтетический.

Подушки с синтетическим наполнителем подойдут для аллергиков. В качестве материала могут использоваться латекс, вспененная резина, искусственные волокна.

Плюсы: низкая стоимость и гипоаллергенность.

На что обратить внимание: короткий срок службы – до четырех лет. Некоторые подушки придется поменять уже через два года использования.

Также, подбирая принадлежности для сна, не пренебрегайте информацией на ярлыке. Узнайте материал чехла и наполнителя, дату изготовления и наличия сертификатов. Изделие должно соответствовать ГОСТу.

Помните, что от качества и безопасности материалов зависит ваше здоровье. А если вы затрудняетесь с выбором, обратитесь за помощью к опытным консультантам.